首页:慕斯娱乐平台:首页。有些水果适合在饭前吃，还有些水果适合在饭后吃。早晨起来人体吸收营养快，可以吃些香蕉、葡萄、橙子等水果。午饭前，肚子在饥饿的时候避免吃饭过快，可以吃一些西瓜、柚子、苹果等，可控制食量，提升饱腹感。在吃过午饭后，不应该立即吃水果，应该在饭后一小时后吃一些酸味的水果，帮助肠胃消化。在下午的时候，如果比较困乏，可以吃一些香蕉、西瓜、苹果改善困乏的现象。在睡觉前可以吃一些有助于睡眠的食物水果。