首页！合景娱乐挂机！首页。红树莓是营养价值非常丰富的水果，具有化痰止咳、明目的作用，其中含有丰富的维生素C、维生素E、鞣化酸，可以提高皮肤弹性，减少皱纹的生成，从而达到滋养皮肤的作用。而鞣化酸是一种可以有效抵抗致癌物质的有效成分，能够减缓癌细胞的生长。

　　黑树莓中含有较丰富的花青素、黄酮等营养成分，可以起到保护心脏的作用，黑树莓还能刺激体内免疫物质的生成，如果是抵抗力低的人群适当食用，可以有效提高身体免疫力。适量食用黑树莓或者红树莓，都可以为机体补充所需的部分营养物质，增强胃肠道蠕动。

　　红树莓和黑树莓虽然含有丰富的营养成分，但其中的膳食纤维不易消化，建议适当控制摄入量，如过量食用会导致胃酸分泌过多，造成胃部不适，引起腹痛、腹泻等症状。