欧亿主管？想要美白皮肤，除了做好防晒工作，还可以通过饮食来帮助肌肤保持白皙。以下是一些可以美白皮肤的食物和水果：

　　1. 西红柿：西红柿中含有丰富的维生素 C，能够有效减少黑色素的形成，使皮肤更加白皙。

　　2. 柠檬：柠檬中含有丰富的维生素 C 和果酸，具有抗氧化和美白肌肤的作用。

　　3. 猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素 C 和维生素 E，能够有效抑制黑色素的生成，使皮肤更加白皙。

　　4. 橙子：橙子中含有丰富的维生素 C 和类黄酮，能够有效减少黑色素的形成，使皮肤更加白皙。

　　5. 草莓：草莓中含有丰富的维生素 C 和抗氧化剂，能够有效抑制黑色素的生成，使皮肤更加白皙。

　　6. 苹果：苹果中含有丰富的维生素 C 和纤维素，能够有效减少黑色素的形成，使皮肤更加白皙。

　　7. 黄瓜：黄瓜中含有丰富的维生素 C 和水分，能够有效补充皮肤所需的水分和营养，使皮肤更加白皙。

　　8. 香蕉：香蕉中含有丰富的维生素 C 和钾，能够有效促进新陈代谢，使皮肤更加白皙。

　　总之，想要美白皮肤，除了做好防晒工作，还可以通过饮食来帮助肌肤保持白皙。以上是一些可以美白皮肤的食物和水果，大家可以根据自己的口味和喜好选择适合自己的食物和水果。